料理不光要好吃

还要好看

小朋友们都喜欢鲜艳的色彩

和宝贝一起做色彩缤纷的料理

不仅能够让宝贝认识颜色、提升审美

还能促进食欲

蝴蝶面

色彩斑斓的蝴蝶面

孩子看了都会很喜欢

用新鲜的蔬果制作

安全健康又放心

亲子互动点

用模具压出蝴蝶造型的过程，可以让孩子做。

一边玩一边压出造型，会有满满的成就感。

食材

紫薯1个

南瓜50g

菠菜2颗

清水70g

开水适量

紫薯1个

牛奶半杯

红豆适量

中筋面粉300g

制作步骤

1.紫薯洗净削皮，切小块。南瓜去皮去籽后切成小块。冷水上锅，大火蒸15分钟紫薯和南瓜蒸熟。

2.菠菜焯水1分钟，去根部后，切成小段。

3.蒸好的紫薯、南瓜和焯好的菠菜，分别配30g、20g、20g清水后放入搅拌机，搅拌成泥。

4.在做好的菜泥中分别加入100g面粉，揉成面团擀成饼状。再用花型模具压出造型。把小面片用筷子往中间用力一夹，蝴蝶面就完成咯~

鸡蛋羹

鸡蛋羹做法非常简单

而且鲜爽嫩滑，营养丰富

金黄的颜色很讨宝贝们喜欢

亲子互动点

制作的过程中，搅拌蛋液部分可以让孩子完成。

可以锻炼孩子的专注力和耐心哦~

食材一

鸡蛋1个

酱油1汤匙

香葱适量

开水适量

制作步骤

1.鸡蛋打散，直到蛋清和蛋黄均匀的混合在一起。加入开水，-边加一边拌匀。

2.大火加热，当蒸锅中的水沸腾后转为中火。放入蛋液蒸约10分钟等待表面凝固。

3.取出蛋羹，淋一勺酱油调味，撒上葱花，完成!

什锦玉米粒

五颜六色的什锦玉米粒

营养均衡可以补充各种维生素

不只是颜色吸弓|孩子

口感也是满分

亲子互动点

胡萝卜和黄瓜切丁的动作可以交给孩子做，

可以锻炼手部肌肉!

食材

玉米一个

黄瓜一个

胡萝卜半根

淀粉

适量

制作步骤

1.把胡萝卜和黄瓜切丁备用，再将玉米和胡萝卜过水煮一下，捞起沥干。

2.起油锅，放入玉米、黄瓜和胡萝卜一起炒，适当的加一点点水，快熟时放入少许的盐，再用玉米淀粉加水拌成芡汁勾芡。起锅完成。

编辑：徐徐